Что полезного приготовить на ужин из овощей и мяса: рецепт блюда за 30 минут

Если вы хотите на ужин приготовить вкусное и полезное блюдо, выбирайте для этого всегда овощи и белки, это может быть рыба, морепродукты, филе. Для того, чтобы подчеркнуть вкус продуктов, всегда используйте разные специи, чеснок, травы.

Кулинар Роксолана (roksolana.harasymiv) поделилась в Instagram рецептом вкусного блюда из картофеля, тыквы и куриного филе, которое идеально подойдет для сытного и полезного ужина.

Видео дня

Ингредиенты:

• картофель – 4 шт.

• тыква – 200 г

• филе куриное – 1 шт.

• оливковое масло – 2-3 ст. л.

• специи – по вкусу

Способ приготовления:

1. Картофель, тыкву, филе порежьте кубиками, выложите в миску, добавьте специи и оливковое масло, все хорошо перемешайте.

2. Выложите все на противень.

3. Готовьте в разогретой духовке 30-35 минут при 180 С.

• Хрустящие картофельные пончики

• Зразы картофельные с мясом

• Картофельные крокеты с томатами