Как из овсянки приготовить сытный перекус: со сливочным сыром и красной рыбой

1 минута
1,1 т.
Как из овсянки приготовить сытный перекус: со сливочным сыром и красной рыбой

Для многих людей овсянка – это обычная серая каша. В обычном виде такой продукт достаточно пресный. Но его просто нужно правильно готовить. Например, овсяноблин с крем-сыром и красной рыбой. Блюдо получится чрезвычайно сытным и полезным.

Идея приготовления овсяноблина с красной рыбой опубликована на странице фудблогера Виты Ярош (vita.yarosh) в Instagram.

Как из овсянки приготовить сытный перекус: со сливочным сыром и красной рыбой

Ингредиенты для блина:

  • 25 г плющеной овсянки (можно увеличить на 10-15 г)
  • 5 г чиа
  • 1 яйцо
  • 60 г молока

Ингредиенты для начинки:

Видео дня
Как из овсянки приготовить сытный перекус: со сливочным сыром и красной рыбой
  • 1 ст.л с горкой сливочного сыра
  • 2 ст.л с верхом приготовленной измельченной красной рыбы

Способ приготовления:

Как из овсянки приготовить сытный перекус: со сливочным сыром и красной рыбой

1. Все ингредиенты для блинчика кладем в чашу погружного блендера и очень хорошо взбиваем.

Как из овсянки приготовить сытный перекус: со сливочным сыром и красной рыбой

2. Сразу же выливаем на сухую разогретую сковороду.

 

3. Жарим на маленьком огне под крышкой с обеих сторон.

4. Смазываем блинчик сливочным сыром, выкладываем рыбу и скручиваем в рулет.

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

Сейчас мы готовим

Все рецепты