Как приготовить яичницу по-новому: идея полезного завтрака за 10 минут

1 минута
61,0 т.
Как приготовить яичницу по-новому: идея полезного завтрака за 10 минут

Если привычная яичница на завтрак вам уже надоела, то ее можно приготовить несколько по-новому – в виде омлета с овсянкой, ветчиной и овощами. Такое блюдо готовится всего 10 минут, получается сытным, полезным и сбалансированным.

Нутрициологи Алина Сапига  (alina_sapigaa) на своей странице в Instagram поделилась рецептом полезного завтрака из яиц и овсянки.

Рецепт омлета с овсянкой и овощами

Ингредиенты:

  • яйца – 2 шт
  • овсяная крупа
  • авокадо
  • ветчина
  • овощи + орехи (для подачи)
  • соль
Что приготовить из яиц на завтрак
Видео дня

Способ приготовления:

1. Сковороду смазать кокосовым маслом.

2. К яйцам добавить соль и овсяную крупу, предварительно замоченную в воде на ночь. Перемешать вилкой.

3. Равномерно вылить на сковороду, жарить несколько минут. Нижняя часть должна быть немного румяной.

Омлет с овсянкой на завтрак

4. После этого сверху на одну часть яичницы выложить кусочки ветчины и авокадо. Накрыть другой частью и снять с огня.

5. Подавать с овощами и орехами.

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

Сейчас мы готовим

Все рецепты