Овсяная каша

4.5

Овсяные хлопья – отличное начало дня. Блюдо придает силы, энергию, поскольку содержит медленные углеводы. Если вы хотите наладить режим питания и удерживать вес, то употребляйте овсянку на завтрак. При упоминании этой каши у многих предстает перед глазами серая жижа из советских столовых. Однако нужно лишь научиться правильно готовить блюдо и оно станет одним из ваших любимых. Предлагаем попробовать рецепт вкуснейшей овсянки на молоке за 20 минут.

Ингредиенты

Овсяные хлопья 300 г.

Молоко300 мл.

Соль1 ч. л.

Сахар2 ст. л.

Приготовление

В сухую кастрюлю всыпьте примерно 250-300 г овсяных хлопьев.

Влейте туда примерно полтора стакана кипятка, накройте крышкой и оставьте минут на 15.

За это время влейте в емкость кружку молока, поставьте на огонь и доведите до кипения.

Кипяченое молоко необходимо влить в овсянку. Также добавьте чайную ложку соли и две столовых сахара. Если хотите несладкую кашу, то всыпайте 1 ст. л. сахара.