Легкий салат з тунцем: рецепт найсмачнішої заправки без майонезу

Тунець – це надзвичайно корисна та смачна риба, яка вдало поєднується з овочами, авокадо, яйцями, руколою, сиром фетою та зеленню. З неї можна готувати бюджетні салати, намазки та закуски.

Фудблогерка Ірина Димитрова (iriska_dimitrova) на своїй сторінці в Instagram поділилася рецептом легкого салату з тунцем без майонезу.

Інгредієнти:

• листя салату
• кукурудза консервована – 2 ст. л.
• яйця – 3 шт
• помідори – 150 г
• тунець – 160 г

Відео дня

• маслини – 0,5 б
• червона цибуля

Заправка:

• оливкова олія – 2 ст. л.
• соєвий соус – 1 ст. л.
• діжонська гірчиця – 2 ч. л.

Спосіб приготування:

1. Яйця відварити та порізати дольками. Також порізати дольками помідори.

2. На дно тарілки викласти листя салату, зверху посипати кукурудзою, викласти яйця та помідори.

3. З консервованого тунця злити сік або олію, викласти на тарілку.

4. Порізати цибулю кільцями та викласти на тарілку. Також викласти маслини.

5. Для заправки змішати олію, соєвий соус, гірчицю. Полити салат.

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами:

• Листковий салат з крабовими паличками
• Салат листковий з куркою
• Листковий салат з грибами