Що приготувати з кабачків на сніданок: рецепт ситної та низькокалорійної страви

Кабачки можна готувати не лише як основну страву чи закуску. Овоч може стати смачним повноцінним сніданком. До прикладу, запіканка. У ній також можна поєднати будь-які овочі на власний смак, твердий сир та улюблені спеції. Виходить ситно, корисно та низькокалорійно.

Фудблогерка Ольга Романчук (olya_romanchyk) на своїй сторінці в Instagram поділилася рецептом запіканки з кабачків.

Інгредієнти:

• кабачки – 1 шт

• яйця – 4 шт

• твердий сир – 100-120 г

• молоко – 150 мл

• сир "Фета" – 70 г

• помідори

• сіль,перець, сушений базилік

Відео дня

Спосіб приготування:

1. Натерти кабачок на тертці. Посолити та легенько віджати руками зйву рідину.

2. Окремо збити яйця.

3. Змішати яйця з молоком та налити отриману рідину до кабачків. Перемішати.

4. Додати натертий твердий сир, а також сіль, перець та базилік. Перемішати.

5. Отриману масу вилити у форму для запікання.

6. Помідори порізати та викласти зверху.

7. Запекти запіканку у духовці.

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами:

• Мусака з кабачків

• Запіканка з кабачків у мультиварці

• Деруни з кабачків