Топ-5 страв із консервованим тунцем: легкі і не нашкодять фігурі
Консервований тунець – це невід’ємна страва в раціоні людей, які дбають про свою фігуру або бажають знизити вагу. Він може зберігатись довго, досить доступний по ціні та надзвичайно смачний навіть, як самостійна страва.
Але найкраще консервований тунець смакує із додаванням різноманітних інгредієнтів. Завдяки цьому, із ним можна готувати багато цікавих страв. FoodOboz.ua публікує Топ-5 найкращих страв із консервованим тунцем.
Паста з тунцем
Спочатку можна бути незрозумілим, як поєднати консервований тунець та гарячі макарони. Але потрібно лишень спробувати цю страву і вона вмить стане улюбленою. Для ще кращого смаку в пасту рекомендують додавати часник, анчоуси та сік лимону.
Салат "Нісуаз"
Всесвітньо відомий салат є справжньою родзинкою французької кухні. Він подається із помідорами та оливками, що додають страві цікаві нотки. За класичним рецептом в цей салат додається риба, смажена на грилі, але її сміливо можна замінити консервованим тунцем. Завдяки цьому салат заграє абсолютно новими фарбами.
Грецький йогуртовий салат
Чи можна поєднати йогурт та тунець? Звісно! В результаті ви отримаєте дуже цікаву та неймовірно смачну страву. Крім тунця до цього салату можна додавати будь-які складові. Основний принцип – не використовувати майонез, а заправляти салат саме грецький йогуртом.
Тост з авокадо та тунцем
Авокадо, консервований тунець, сухарики з цільнозернового хліба. Все це – інгредієнти для ідеального тосту, що нікого не залишить байдужим. До цієї страви можна додавати й інші інгредієнти за власним бажанням, але його основу повинні складати саме тунець та авокадо.
Запіканка з цукіні
Ця страва готується із тунця, спіралізованого цукіні, майонезу, цибулі шалот, зеленого перцю чилі та гострої гірчиці. В результаті виходить низкокалорійна страва із багатьма вітамінами та корисними мікроелементами, що вразить своїм незвичним смаком.
На OBOZ.UA є й інші страви з тунцем: