Торт, від якого ви не погладшаєте: рецепт від дієтолога

OBOZREVATEL продовжує публікувати цікаві рецепти, які набули особливої популярності в період карантину.

Своїм рецептом в соцмережі Facebook поділилася лікар-детолог Світлана Фус.

ДІЄТИЧНИЙ ТОРТ

Інгрідієнти

• вівсяні пластівці - 300 г,

• борошно пшеничне - 2 ст. л,

• яйця - 3 шт,

• банан - 2 шт,

• олія рослинна – 4 ст. л,

• цукор - 30 г,

• розпушувач - 1 ч. л,

• ваніль - на кінчику ножа,

• апельсини - 3 шт,

• сир нежирний - 400 г,

• сметана 10% - 160 м

Приготування

Яйця збийте з ваніллю. Банан розімніть виделкою. Додайте до збитих яєць банан і рослинну олію. Змішайте сухі інгредієнти і додайте в тісто. Випікайте в розігрітій духовці при температурі 180 градусів протягом 25 хвилин. Дістаньте з духовки, остудіть, розріжте на 2 коржі.

Для крему перебейте в блендері сир, сметану, цукор та ваніль. Рясно нанесіть сирний крем на корж, прикрасьте апельсином, накрийте другим коржем. Покрийте торт кремом зверху і з боків. Прикрасьте верх апельсином.

Також дієтолог розповів OBOZREVATEL про те, чи варто під час карантину вживати алкоголь. З цими рекомендаціями ви можете ознайомитися тут.

З порадами фахівця щодо того, як правильно дотримуватися водного режиму під час карантину, можна ознайомитися тут.

Також OBOZREVATEL писав про те, чи небезпечно під час карантину купувати овочі та фрукти. З порадами фахівця з цього питання можна ознайомитися тут.