Білкова намазка з трьох інгредієнтів на сніданок: рецепт корисної страви за 5 хвилин

Сніданок – головний прийом їжі, на думку фахівців, і найкраще вживати білкову їжу. Це можуть бути яйця в будь-якому вигляді, тунець, філе, бобові, будь-яка риба, молочні продукти, особливо кисломолочний сир, твердий сир.

Редакція FoodOboz ділиться рецептом дуже смачної та корисної білкової намазки з тунця та варених яєць.

Інгредієнти:

• тунець
• варені яйця
• крем-сир або кисломолочний сир
• зелень або свіжі огірки

Спосіб приготування:

1. Розімніть тунець і варені яйця, додайте крем-сир, спеції та зелень, перемішайте.

Подавайте з грінками!

Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитися з рецептами:

• Паста на хліб із риби та крем-сиру