Корисна білкова намазка для сніданку: рецепт страви за 5 хвилин, яку можна їсти щодня
Рецепт намазки
Будьте першими у курсі головного — підпишіться на Новини на OBOZ.UA у Google
На сніданок найкраще їсти білкові продукти, наприклад, яйця, тунець, філе. А також не забувайте додавати клітковину. З таких продуктів можна приготувати намазки, яєчню, шакшуку.
Редакція FoodOboz ділиться рецептом дуже смачної та корисної білкової намазки з курячого філе і яєць.
Інгредієнти:
- Куряче філе –1 шт. (близько 200 г)
- Курячі яйця – 2 шт. (відварені)
- Крем-сир
- Часник — 1-2 зуб.
- Свіжа зелень (кріп, петрушка) — пучок
- Сіль, чорний мелений перець
Спосіб приготування:
1. Філе відваріть у підсоленій воді, остудіть його та подрібніть у блендері разом із яйцями.
2. Додайте крем-сир, спеції, дрібно нарізану зелень і перемішайте.
Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитися з рецептами: