Скільки насправді калорій в нашому улюбленому чизкейку?

3,7 т.
Скільки насправді калорій в нашому улюбленому чизкейку?

Після тренування в залі або довгого дня на роботі ви вирішили поласувати шматочком улюбленого чизкейка. Але чи знали ви, що всього один чизкейк дорівнює обіду з трьох страв? Ви навіть уявити собі не можете скільки там калорій.

Засновники сіднейської науково-обґрунтованої програми харчування Equalution Джейд Спунер і Амаль Вакім в одному графіку порівняли скільки насправді калорій в різних продуктах.

Результати дослідження опублікували на сторінці в Instagram, і вони дійсно шокують. Нешкідливий, здавалося б, на перший погляд нью-йоркський чизкейк містить в собі 900 калорій, стільки ж в фіш енд чіпс з салатом, рулетами з рікоттою і нутелою і банановим пирогом (900 калорій).

Відео дня

Експерти пояснюють, що немає нічого поганого в тому, щоб дозволити собі шматочок улюбленого десерту. Але не варто забувати про те, що наш організм не здатний розрізняти шкідливу і корисну їжу. Замість цього він лише може отримувати білок, жири і вуглеводи. Є продукти, які є більш калорійними і не такими поживними, як інші, але це не означає, що вони заборонені. Це просто означає, що ви отримаєте більшу кількість калорій, що виділяються на один прийом їжі.

Скільки насправді калорій в нашому улюбленому чизкейку?

Тому, щоб не порушувати дієту і скинути зайву вагу ви повинні бути в курсі того, що вживаєте і отримувати компенсацію протягом дня, щоб уникнути надлишків калорій. Чи це чизкейк чи старий-добрий шоколад, мета полягає в тому, щоб підтримувати більш збалансований підхід і включати їх до складу гнучкої дієти.

Рецепти чизкейків вже на нашому сайті.

Зараз ми готуємо

Всі рецепти