Корисний білковий сніданок за 5 хвилин: розповідаємо, з чого приготувати

Якщо ви хочете приготувати смачну страву для ситного, але корисного сніданку, ідеальною основою будуть – білкові продукти, наприклад, яйця, будь-який сир, кисломолочний сир. Із цього набору продуктів можна зробити сирні хачапурі, намазку, яєчню, омлет.

Кулінарка поділилася в Instagram рецептом дуже смачної та ситної білкової страви для сніданку.

Інгредієнти:

• Яйця 2 шт.
• Тунець у власному соку 70 г
• Кукурудза 50 г
• Томати чері 2-3 шт.
• Сир сулугуні або моцарела 20 г
• Кріп/петрушка за смаком
• Сіль/перець за смаком
• Олія для смаження 1 ч.л

Спосіб приготування:

1. Збийте яйця, додайте тунець, кукурудзу, зелень.

2. Вилийте масу на сковороду, зверху присипте сиром і додайте помідори.

Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитися з рецептами:

• Майонез на сирих яйцях за 1 хвилину