Полезный белковый завтрак за 5 минут: рассказываем, из чего приготовить

Если вы хотите приготовить вкусное блюдо для сытного, но полезного завтрака, идеальной основой будут – белковые продукты, например, яйца, любой сыр, творог. Из этого набора продуктов можно сделать творожные хачапури, намазку, яичницу, омлет. 

Кулинар поделилась в Instagram рецептом очень вкусного и сытного белкового блюда для завтрака. 

Ингредиенты:

• Яйца 2 шт.
• Тунец в собственном соку 70 г
• Кукуруза 50 г
• Томаты черри 2-3 шт.
• Сыр сулугуни или моцарелла 20 г
• Укроп/петрушка по вкусу
• Соль/перец по вкусу
• Масло для жарки 1 ч.л

Способ приготовления: 

1. Взбейте яйца, добавьте тунец, кукурузу, зелень.

2. Вылейте массу на сковороду, сверху присыпьте сыром и добавьте помидоры.

Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами:

• Майонез на сырых яйцах за 1 минуту