Овочеві палички з кускусом: ідеально підійдуть для корисного перекусу

Якщо ви слідкуєте за фігурою та намагаєтесь харчуватись правильно, ви точно замислювались над приготуванням дійсно корисного перекусу. Звісно, цей прийом їжі можна замінити будь-яким фруктом чи горішками, але чи не краще скуштувати щось надзвичайне і потішити власні смакові рецептори?

Фудблогерка з ніком retsepty dlya ditey в Instagram розповіла, як приготувати перекус, що буде дійсно смачним та корисним. Вона представила рецепт овочевих паличок з кускусом.

Інгредієнти

• Кускус – 2 ст.л.
• Помідор великий – 1 шт.
• Цвітна капуста або броколі – 2 суцвіття
• Яйця – 2 шт.
• Кисломолочний сир – 30 г

Спосіб приготування

1. Кускус заливаємо окропом, щоб покрив крупу, накриваємо кришкою та відставляємо.

2. Помідор та капусту дрібно нарізаємо.

3. Кускус, яйця, овочі та сир змішуємо у глибокій ємності.

4. Формуємо палички або кекси, використовуючи формочки.

5. Випікаємо протягом 20 хвилин за температури 180 градусів.

На OBOZ.UA також можна знайти рецепт корисного салату з кус-кусом.