Апельсиново-имбирный смузи

Светлана Рюмкина Юнга

Светлана Рюмкина ЮнгаВсе рецепты повара

Действительно простой и быстрый рецепт «витаминной бомбы» - апельсиново-имбирного смузи, заслуживает вашего внимания и приготовления. Такой витаминный напиток поможет справиться с сезонными простудами, а также укрепить иммунитет и держать его в тонусе. Самые лучшие рецепты смузи собраны на нашем сайте, выбирайте по вашему вкусу.

Ингредиенты

Банан1 шт.

Апельсин1 шт.

Свежие огурцы1 шт.

Листья салатанесколько штук

Шпинатбольшая горсть

Растительное молоко0,5 ст

Имбирь10-15 г

Приготовление

Очищаем от кожуры один спелый банан, нарезаем кольцами и складываем в блендер.

Также очищаем от кожуры апельсин, разбираем на дольки и всыпаем в блендер к банану.

Огурец помоем, отрежем "попки" и нарежем кольцами. Отправляем в блендер к фруктам.

Берем корень имбиря, моем, очищаем от кожицы и натираем на мелкой терке. Всыпаем в блендер.

Руками рвем на части несколько листьев салата. Подойдет любой салат, по вашему вкусу. Засыпаем к фруктово-овощной смеси в блендер.

Добавляем большую горсть вымытого шпината. Вливаем растительное молоко, например, кокосовое. По желанию растительное молоко можно заменить кефиром, йогуртом или просто водой.

Взбиваем наши ингредиенты до однородного состояния. Если чаша блендера не вмещает все составляющие, измельчать можно несколькими частями. Из данного количества компонентов получается примерно 750 мл смузи.

Получился фруктово-овощной полезный смузи. Меняя количество и состав ингредиентов, вы можете сделать его более фруктовым или овощным, густым или жидким. Экспериментируйте. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

4Спасибо за вашу оценку!