![Апельсиново-имбирный смузи](https://i.obozrevatel.com/food/recipemain/2019/9/10/7.jpg?size=636x424)
Действительно простой и быстрый рецепт «витаминной бомбы» - апельсиново-имбирного смузи, заслуживает вашего внимания и приготовления. Такой витаминный напиток поможет справиться с сезонными простудами, а также укрепить иммунитет и держать его в тонусе. Самые лучшие рецепты смузи собраны на нашем сайте, выбирайте по вашему вкусу.
Ингредиенты
Банан1 шт. |
Апельсин1 шт. |
Свежие огурцы1 шт. |
Листья салатанесколько штук |
Шпинатбольшая горсть |
Растительное молоко0,5 ст |
Имбирь10-15 г |
Приготовление
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/10/180.jpg)
Очищаем от кожуры один спелый банан, нарезаем кольцами и складываем в блендер.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/10/21.jpg)
Также очищаем от кожуры апельсин, разбираем на дольки и всыпаем в блендер к банану.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/10/31.jpg)
Огурец помоем, отрежем "попки" и нарежем кольцами. Отправляем в блендер к фруктам.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/10/41.jpg)
Берем корень имбиря, моем, очищаем от кожицы и натираем на мелкой терке. Всыпаем в блендер.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/10/salat.jpg)
Руками рвем на части несколько листьев салата. Подойдет любой салат, по вашему вкусу. Засыпаем к фруктово-овощной смеси в блендер.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/10/63.jpg)
Добавляем большую горсть вымытого шпината. Вливаем растительное молоко, например, кокосовое. По желанию растительное молоко можно заменить кефиром, йогуртом или просто водой.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/10/6-1.jpg)
Взбиваем наши ингредиенты до однородного состояния. Если чаша блендера не вмещает все составляющие, измельчать можно несколькими частями. Из данного количества компонентов получается примерно 750 мл смузи.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/10/71.jpg)
Получился фруктово-овощной полезный смузи. Меняя количество и состав ингредиентов, вы можете сделать его более фруктовым или овощным, густым или жидким. Экспериментируйте. Приятного аппетита!