Апельсиново-имбирный смузи

Действительно простой и быстрый рецепт «витаминной бомбы» - апельсиново-имбирного смузи, заслуживает вашего внимания и приготовления. Такой витаминный напиток поможет справиться с сезонными простудами, а также укрепить иммунитет и держать его в тонусе. Самые лучшие рецепты смузи собраны на нашем сайте, выбирайте по вашему вкусу.

Видео

Ингредиенты

Банан 1 шт

Апельсин 1 шт

Свежие огурцы 1 шт

Листья салата несколько штук

Шпинат большая горсть

Растительное молоко 0,5 ст

Имбирь 10-15 г

Приготовление

Очищаем от кожуры один спелый банан, нарезаем кольцами и складываем в блендер.

Также очищаем от кожуры апельсин, разбираем на дольки и всыпаем в блендер к банану.

Огурец помоем, отрежем "попки" и нарежем кольцами. Отправляем в блендер к фруктам.

Берем корень имбиря, моем, очищаем от кожицы и натираем на мелкой терке. Всыпаем в блендер.

Руками рвем на части несколько листьев салата. Подойдет любой салат, по вашему вкусу. Засыпаем к фруктово-овощной смеси в блендер.

Добавляем большую горсть вымытого шпината. Вливаем растительное молоко, например кокосовое. По желанию, растительное молоко можно заменить кефиром, йогуртом или просто водой.

Приятного
аппетита!

Взбиваем наши ингредиенты до однородного состояния. Если чаша блендера не вмещает все составляющие, измельчать можно несколькими частями. Из данного количества компонентов получается примерно 750 мл. смузи.

Получился фруктово-овощной полезный смузи. Меняя количество и состав ингредиентов, вы можете сделать его более фруктовым или овощным, густым или жидким. Экспериментируйте. Приятного аппетита!

Пришлите нам свой рецепт!

Отправить

Похожие рецепты

Смузи с киви

Смузи - это вкусный, как правило, полезный напиток, который подается в виде пюрированной фруктовой или овощной массы. Существует множество видов смузи, среди которых вам ...

Смузи с арбузом

Мы в восторге от этого рецепта, скажем вам честно. Ведь в этом рецепте собраны вкусности столь короткого, но такого приятного летного сезона. Поэтому не стоит терять не ...

Смузи с авокадо

Если вы давно задумываетесь о здоровом образе жизни, то стоит начать с питания. Дело в том, что питание это 80 процентов успеха, если вы хотите похудеть, или просто ...

Смузи из тыквы

Вкусные смузи тоже могут быть полезными. Особенно, когда у них такой состав ингредиентов. В нашем смузи основой выступает тыква, а как мы знаем, то этот овощ богат ...

Овощной смузи

Если вы решили, что вам пора сесть на диету, то не стоит отказывать себе в еде вовсе. Наоборот, стоит включить в свой рацион побольше разных продуктов, но главное ...

Клубничный смузи

Фруктовые смузи пора отнести в отдельный раздел напитков, так как, если пытаться вспомнить и записывать сколько же можно сделать разновидностей фруктового смузи, то ...

Смузи со шпинатом

Одновременно полезно и вкусно питаться возможно! Это мы вам говорим точно, так как убедились в этом самостоятельно, приготовив смузи из шпината. Казалось бы, такой ...

Банановый смузи

Мы привыкли слышать, что смузи это всегда овощной, фруктовый напиток(а иногда и то и другое одновременно). Поэтому, мы хотим поменять немного правила, и попробовать ...

Смузи

Сегодня мы будем готовить густой, освежающий овощной напиток, которые, возможно, не все воспримут в начале всерьез. На самом деле, многие не дооценивают возможности ...

Смузи с сельдереем

Смузи из сельдерея - это, прежде всего, полезный и витаминный продукт. Этот напиток является незаменимым при замедленном метаболизме. Смузи из сельдерея не только имеет ...

Смузи с кефиром

Нежный и не калорийный напиток очень нравится детям и взрослым. Напиток хорош, когда хочется быть стройной и красивой. Молодость и свежесть объединились в одном напитке. ...