НапиткиСмузи

Апельсиново-имбирный смузи

3
20
4
FoodObozВсе рецепты повара
Апельсиново-имбирный смузи

Действительно простой и быстрый рецепт «витаминной бомбы» - апельсиново-имбирного смузи, заслуживает вашего внимания и приготовления. Такой витаминный напиток поможет справиться с сезонными простудами, а также укрепить иммунитет и держать его в тонусе. Самые лучшие рецепты смузи собраны на нашем сайте, выбирайте по вашему вкусу.

Ингредиенты

Банан1 шт
Апельсин1 шт
Свежие огурцы1 шт
Листья салатанесколько штук
Шпинатбольшая горсть
Растительное молоко0,5 ст
Имбирь10-15 г

Приготовление

cook step
1

Очищаем от кожуры один спелый банан, нарезаем кольцами и складываем в блендер.

cook step
2

Также очищаем от кожуры апельсин, разбираем на дольки и всыпаем в блендер к банану.

cook step
3

Огурец помоем, отрежем "попки" и нарежем кольцами. Отправляем в блендер к фруктам.

cook step
4

Берем корень имбиря, моем, очищаем от кожицы и натираем на мелкой терке. Всыпаем в блендер.

cook step
5

Руками рвем на части несколько листьев салата. Подойдет любой салат, по вашему вкусу. Засыпаем к фруктово-овощной смеси в блендер.

cook step
6

Добавляем большую горсть вымытого шпината. Вливаем растительное молоко, например кокосовое. По желанию, растительное молоко можно заменить кефиром, йогуртом или просто водой.

cook step
7

Взбиваем наши ингредиенты до однородного состояния. Если чаша блендера не вмещает все составляющие, измельчать можно несколькими частями. Из данного количества компонентов получается примерно 750 мл. смузи.

cook step
8

Получился фруктово-овощной полезный смузи. Меняя количество и состав ингредиентов, вы можете сделать его более фруктовым или овощным, густым или жидким. Экспериментируйте. Приятного аппетита!

Оценить рецепт
4Спасибо за вашу оценку!

Похожие рецепты

Сейчас мы готовим

Все рецепты