НапиткиСмузи

Облепиховый смузи

1
20
4
FoodObozВсе рецепты повара
Облепиховый смузи

Яркий, очень вкусный и полезный облепиховый смузи с добавлением тыквы понравится всем без исключения. Этот напиток содержит компоненты с огромным количеством витаминов. Хороший сон и нормальную работу нервной системы обеспечит серотонин, который содержится в облепихе. Тыква улучшает работу ЖКТ, зрение, способствует снижению веса, очищению организма от токсинов и шлаков.

Ингредиенты

Облепиха0,5 стакана
Банан1 шт
Тыква100 г
Вода0,5 склянки
Корицапо желанию

Приготовление

cook step
1

Подготавливаем все ингредиенты – тыкву очищаем от шкурки и семечек, с банана также снимаем кожуру. Чтобы напиток получился вкусным, необходимо выбирать сладкие банан и тыкву.

cook step
2

В чашу блендера всыпаем вымытые ягоды облепихи, вливаем 0,5 ст. воды. Измельчаем ягоды 1-2 минуты на небольшой скорости. Также ягоды можно перетереть через сито.

cook step
3

Отделяем облепиховый сок от жмыха с помощью сита. Получившийся сок отправляем обратно в блендер.

cook step
4

В блендер, к соку, добавляем очищенную от кожуры и нарезанную небольшими кусочками тыкву. Необходимо выбирать тыкву сладких сортов.

cook step
5

Банан нарежем крупными кусочками. К облепиховому соку и тыкве добавляем банан и щепотку молотой корицы по желанию.

cook step
6

Все составляющие перебиваем блендером до однородности.

cook step
7

Облепиховый смузи подаем в порционных бокалах, по желанию присыпаем сверху корицей. Украшаем веточкой мяты. Приятного аппетита!

Оценить рецепт
4Спасибо за вашу оценку!

Похожие рецепты

Сейчас мы готовим

Все рецепты