МоваЯзык
Главная Блоги

Облепиховый смузи

Облепиховый смузи - пошаговый рецепт
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 1
Раздел: Смузи
Поделиться

Яркий, очень вкусный и полезный облепиховый смузи с добавлением тыквы понравится всем без исключения. Этот напиток содержит компоненты с огромным количеством витаминов. Хороший сон и нормальную работу нервной системы обеспечит серотонин, который содержится в облепихе. Тыква улучшает работу ЖКТ, зрение, способствует снижению веса, очищению организма от токсинов и шлаков.

Видео

Ингредиенты

Облепиха 0,5 стакана

Банан 1 шт.

Тыква 100 г.

Вода 0,5 стакана

Корица по желанию

Приготовление

Облепиховый смузи - Шаг 1 1
Облепиховый смузи - Шаг 2 2
Облепиховый смузи - Шаг 3 3
1

Подготавливаем все ингредиенты - тыкву очищаем от шкурки и семечек, с банана также снимаем кожуру. Чтобы напиток получился вкусным, необходимо выбирать сладкие банан и тыкву.

2

В чашу блендера всыпаем вымытые ягоды облепихи, вливаем 0,5 ст. воды. Измельчаем ягоды 1-2 минуты на небольшой скорости. Также ягоды можно перетереть через сито.

3

Отделяем облепиховый сок от жмыха с помощью сита. Получившийся сок отправляем обратно в блендер.

Облепиховый смузи - Шаг 4 4
Облепиховый смузи - Шаг 5 5
Облепиховый смузи - Шаг 6 6
4

В блендер, к соку, добавляем очищенную от кожуры и нарезанную небольшими кусочками тыкву. Необходимо выбирать тыкву сладких сортов.

5

Банан нарежем крупными кусочками. К облепиховому соку и тыкве добавляем банан и щепотку молотой корицы по желанию.

6

Все составляющие перебиваем блендером до однородности.

Облепиховый смузи - Шаг 7 7
Приятного
аппетита!
7

Облепиховый смузи подаем в порционных бокалах, по желанию присыпаем сверху корицей. Украшаем веточкой мяты. Приятного аппетита!

Пришлите нам свой рецепт!
Отправить