Полосатый смузи

Полосатый смузи это не только красиво и оригинально, но еще полезно и вкусно. Состав нашего смузи может быть номинирован на один из самых полезных, ведь в нем много витамина С, благодаря фруктам и ягодам. Мёд делает наш смузи не только сладким, но и богатым на микроэлементы. И даже бифидобактерии смогли поместиться в этом чудном напитке.

Ингредиенты

Киви2-3 шт.
Хурма1 шт.
Замороженные ягоды1 горсть
Банан1/2 шт.+ 1/2 шт.+ 1/2 шт.
Кефир50 мл + 50 мл + 50 мл
Мёдпо вкусу

Приготовление

cook step
1

Киви очищаем от кожуры. Лучше использовать спелые фрукты, тогда смузи получится более насыщенным.

cook step
2

Режем очищенный киви и выкладываем в чашу блендера. Затем, добавляем по вкусу мёд. Мы добавили 2 ч.л.. Стоит учесть, что количество добавленного мёда зависит от сладости и спелости фруктов и ягод.

cook step
3

Добавляем в чашу 50 мл. кефира и 1/2 банана.

cook step
4

Содержимое чаши необходимо взбить блендером до однородности. У нас получился зеленый слой для трехцветного смузи.

cook step
5

Теперь, приступим к приготовлению оранжевого цвета. Для этого мы будем использовать спелую хурму. Фрукт необходимо хорошо промыть, порезать, удалить косточки.

cook step
6

Добавляем в чашу к хурме 50 мл. кефира, мед по вкусу, и 1/2 банана. Взбиваем ингредиенты до однородности.

cook step
7

Третий, красный слой, мы будем готовить из ягод. Вы можете использовать любые красные ягоды, в замороженном или свежем виде.

Мы будем использовать вишни. Добавляем к ягодам в чашу блендера 50 мл кефира, 1/2 банана, и мёд по вкусу. Взбиваем ингредиенты для 3-го слоя до однородной массы.

cook step
8

Нам остается только вылить слои смузи в стаканы. Как правило, на дно лучше выливать самый густой слой. Такими нехитрыми действиями у вас получится вкусный, полезный и красивый напиток - полосатый смузи.

Оценить рецепт
4.5Спасибо за вашу оценку!

Похожие рецепты

Сейчас мы готовим

Все рецепты