Тыквенный смузи

Оксана Соседка

Оксана СоседкаВсе рецепты повара

Если вы очень любите тыкву, то точно оцените тыквенный смузи. Нам понадобятся несколько важных ингредиентов: тыква в отварном виде и свежее яблоко. Как правило, ингредиенты для данного рецепта совсем не сложно найти в продуктовых лавках. Время приготовления данного напитка не превышает 10 минут, а пользу от тыквенного смузи не описать словами. Поэтому, не стоит искать плюсы данного напитка, их слишком много, нужно начинать готовить прямо сейчас!

Ингредиенты

Зеленое яблоко1 шт

Мёд1 ч. л.

Овсяные хлопья 2 ч. л.

Вода150 мл

Тыква200 г

Цена:низкая

Приготовление

Для нашего тыквенного смузи, в первую очередь, нам понадобится удалить сердцевину яблока. Нарезаем яблоко на мелкие кусочки.

Перемещаем нарезанное яблоко в блендер. Чем мельче вы нарежете яблоко – тем лучше с его перемалыванием справится блендер.

Добавляем в блендер отварную тыкву. Пропорции тыквы вы можете регулировать самостоятельно.

Высыпаем в блендер овсяные хлопья. Желательно использовать самый мелкий помол.

Также, в данном рецепте мы будем использовать мёд. Это достаточно специфический ингредиент, ведь он является аллергенным продуктом. Поэтому добавлять его в смузи или нет - решайте самостоятельно.

Доливаем в чашу блендера воду, закрываем крышкой, и можем включать блендер. Время приготовления смузи зависит от мощности вашего блендера. Поэтому, стоит ориентироваться непосредственно на консистенцию напитка.

Готовый смузи должен быть однородным, без комков и частичек яблок. Если же однородности не удалось достигнуть, то не перемолотые кусочки яблок лучше достать из смузи.

Оценить рецепт

4Спасибо за вашу оценку!