Как правильно пить кофе с утра без вреда для здоровья: советы

Что может быть лучше, чем чашечка ароматного кофе с утра? Многие привыкли выпивать любимый напиток прямо на голодный желудок, не задумываясь при этом о возможных негативных последствиях для организма. Но если отказаться от кофе – не ваш вариант, следует помнить о некоторых правилах.

Фитнесс-тренер Ирина Симонец (simonets.fit) на своей странице в Instagram опубликовала несколько важных советов по поводу того, как нужно правильно пить кофе утром, чтобы не навредить организму.

Сами по себе кофейные напитки не такие уж невинные, как о них привыкли говорить. По словам эксперта, даже небольшая доза кофеина с утра на голодный желудок – это серьезная угроза для нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой системы организма.

Первое, что страдает – желудок. Итак, перед тем, как сделать глоток кофе, убедитесь, что вы сытно позавтракали и зарядились энергией.

Желательно, чтобы после завтрака прошло 20-30 минут.

Как раз за это время запустятся все пищеварительные процессы. К тому же хлорогеновая кислота, которая содержится в напитке и бодрит, повысит кислотность, придав пользу и не навредив стенкам желудка.

Ранее OBOZREVATEL сообщал, как правильно варить кофе в турке.