Полезная и вкусная белковая намазка для завтрака: делимся самым простым рецептом

Домашние намазки можно готовить из любых продуктов, которые вы любите. Но, особенно вкусно и полезно будет из вареных яиц, тунца, рыбы.

Кулинар поделилась в Instagram рецептом очень вкусной и сытной белковой намазки из вареных яиц.

Ингредиенты:

• Вареные яйца 5 шт.
• Огурцы 2 средних
• Маринованный лук 1 шт
• Тунец консервированный 1 банка
• Французская горчица 1 ст. л.
• Греческий йогурт или майонез для заправки
• Соль, перец по вкусу
• Зеленый лук по желанию

Способ приготовления:

1. Яйца и огурцы нарезаем кубиками, лук обязательно маринуем. Если есть зеленый лук, тоже добавляем.

2. Все смешиваем, добавляем тунец, французскую горчицу, соль и перец по вкусу.

Заправляем греческим йогуртом или майонезом, хорошо перемешиваем!

Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами:

• Намазка на хлеб из рыбы и крем-сыра