5 найкорисніших варіантів сніданку

Що краще їсти на сніданок

Сніданок – перший прийом їжі після пробудження, тому він повинен бути ситним, поживним, калорійним і безумовно смачним. Але не варто забувати і про користь того, що ви виберете на сніданок.

Редакція FoodOboz підготувала для вас перелік з 5 продуктів, які ідеально підійдуть для сніданку.

1. Каші

Їх ви можете приготувати на воді або молоці – на ваш смак. Щоб було ще смачніше – можна додати ягоди, фрукти.

Каша на сніданок

Варто відзначити, що в кашах велика кількість корисних вуглеводів, завдяки чому швидко насичується шлунок і це допомагає довго не відчувати почуття голоду.

Відео дня

2. Йогурти

Домашній йогурт із ягодами

Найкраще їсти натуральні йогурти, так ви будете повністю впевнені в їх безпеці і користі. До них можна додати ягоди, мед, фрукти і горіхи.

3 яйця

Смачний омлет з овочами

Ви за 5 хвилин приготуєте яєчню, омлет, яйце-пашот або просто зваріть яйця і це буде корисно, ситно і смачно. Можна до них додати солоний лосось, авокадо.

4. Сендвічі

Смачні сандвічі на сніданок

Вам всього лише варто вибрати смачний цільнозерновий хліб, до нього додати сир або ж рибу, консервований тунець, овочі, насіння, яйце, авокадо – це буде дуже корисно для організму.

5. Сир

З сиру можна приготувати сирники без борошна і цукру, а також смачну запіканку або з'їсти з фруктами і ягодами.

сирна запіканка

Починайте свій ранок обов'язково зі склянки чистої води з лимоном, це прискорить метаболізм.

Раніше OBOZREVATEL повідомляв, як вдома спекти справжній львівський сирник з шоколадною глазур'ю і родзинками.

Які смачні страви можна приготувати з маку і куди його можна додати, щоб надати звичним стравам інший смак.

Зараз ми готуємо

Всі рецепти