Антиядерна дієта: як вберегти свій організм
З початком повномасштабної війни загроза ядерного вибуху переслідує нас постійно. І потрібно пам'ятати, що статися це може будь-якої миті. Тому варто підготувати свій організм до масштабного опромінення та інших наслідків. Для профілактики варто обрати правильний раціон.
Про те, що варто їсти, розповіла дієтологиня Оксана Скиталінська (dr.skytalinska) на своїй сторінці в Instagram.
Продукти, які варто вживати, для профілактики ядерного ураження:
- яблука
- сир
- цибулиння
- морква
- томати
- буряк
- лимон
- горох
- пектин
- пивні дріжджі
- калина
- квасоля
- шипшина
Страви, які варто приготувати і додати в раціо
1. Ягідні желе з пектином і агаром-агаром
2. Печений гарбуз
3. Варений, печений, сушений буряк
4. Цукати і сушки з цитрусових
5. Яблука, сливи, лимон запечені з корицею
Повноцінним варіантом обіду може бути:
1. Морська капуста
2. Авокадо
3. Натерта морква
4. Шматочок м'яса
5. Інжир
6. Трохи сиру
7. Броколі
8. Квашені огірки
Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами: