Як смачно приготувати дітям гарбуз: варіант корисної каші
Восени варто додати у свій раціон сезонні овочі та фрукти, аби підготувати організм до зимових холодів та авітамінозу. Особливо цього потребують діти. Серед таких корисних продуктів – гарбуз. Але якщо ваша малеча відмовляється їсти страви з ним – можна приготувати солодку кашу, в складі якої є яблуко. Виходить дійсно смачний десерт.
Ідея приготування гарбузової каші з яблуком опублікована на сторінці фудблогерки Ніни Ткач (ninatkachseniak) в Instagram.
Інгредієнти:
- пшоно або рис – 40 г
- натертий гарбуз – 60-80 г
- натерте яблуко – 0,5 шт.
- вода – 250 мл
- масло – зовсім трохи
- кориця, молоко – за бажанням
Спосіб приготування:
1. Пшоно залити гарячою водою, щоб не гірчило в каші на 3-4 хвилини.
2. Гарбуз і яблуко натерти.
3. У каструлю залити 250 мл води.
4. Додати пшоно та гарбуз.
5. Дати закипіти, постійно помішуючи, додати яблуко і ще готувати приблизно 10-15 хвилин, постійно помішуючи.
6. Додати вершкове масло, перемішати, вимкнути та накрити кришкою.
Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами: