Что приготовить без электроэнергии и газа: вариант полезного перекуса
Из-за постоянных отключений электроэнергии, очень трудно придерживаться сбалансированного питания. Если быстро нужно накормить семью – в ход вступают бутерброды, булочки, печенье. Но полезную еду можно приготовить даже без плиты.
Вариантом полезного перекуса, который можно приготовить без электроэнергии и газа, поделилась нутрициолог Екатерина Кузьмишина (hhc_kuzmishena) на своей странице в Instagram.
1. Можно заранее приготовить блины или использовать лаваш, индийскую лепешку, питу.
2. Положить на выбранное основание консервированный тунец в собственном соке.
3. Сделать салат из доступных овощей и зелени.
4. Заправить лимонным соком и оливковым маслом. С тунцом больше всего нравится огурец, фрисе и лук.
5. Такой прием пищи не только очень вкусный, но и полезный.
Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами: