Белковая полезная намазка для завтрака: понадобится минимум ингредиентов

Если вы хотите приготовить вкусную, полезную намазку, идеальной основой будут – вареные яйца, тунец, сыр, творог. А для свежего вкуса добавьте свежие огурцы, лук, зелень.

Редакция FoodOboz делится рецептом очень вкусной белковой намазки из вареных яиц, тунца и крем-сыра.

Ингредиенты: 

• тунец
• крем-сыр
• яйца вареные 
• специи 
• свежие огурцы
• лук или оливки

Способ приготовления:

1. Разомните тунец с яйцами, добавьте крем-сыр, специи, порезанные очень мелким кубиком огурцы и оливки.

Перемешайте и подавайте!

Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами:

• Намазка из тунца