Овощные палочки с кускусом: идеально подойдут для полезного перекуса

Если вы следите за фигурой и пытаетесь питаться правильно, вы задумывались над приготовлением действительно полезного перекуса. Конечно, этот прием пищи можно заменить любым фруктом или орешками, но не лучше ли попробовать что-нибудь необычное и порадовать собственные вкусовые рецепторы?

Видео дня

Фудблогер с ником retsepty dlya ditey в Instagram рассказала, как приготовить перекус, который будет действительно вкусным и полезным. Она представила рецепт овощных палочек с кускусом.

Ингредиенты

• Кускус – 2 ст.л.
• Помидор большой – 1 шт.

• Цветная капуста или брокколи – 2 соцветия
• Яйца – 2 шт.
• Творог – 30 гр

Способ приготовления

1. Кус-кус заливаем крутым кипятком, чтобы покрыл крупу, накрываем крышкой и отставляем.

2. Помидор и капусту мелко нарезаем.

3. Кускус, яйца, овощи и творог смешиваем в глубокой емкости.

4. Формируем палочки или кексы, используя формочки.

5. Выпекаем в течение 20 минут при 180 градусах.

На OBOZ.UA можно найти рецепт полезного салата с кус-кусом.