Полезная белковая намазка из трех ингредиентов: делимся рецепт блюда за 3 минуты

Намазки можно готовить из вареных яиц, тунца, запеченной рыбы, куриного филе, а также нута, кабачков и моркови.

Кулинар поделилась в Instagram рецептом очень вкусной, белковой намазки из вареных яиц и тунца. 

Ингредиенты: 

• 2 яйца
• 2 ст.л. крем-сыра
• 80 г консервированного тунца
• 1 огурец
• консервированная кукуруза

Способ приготовления: 

1. Яйца отвариваем и разминаем вилкой, добавляем все остальные ингредиенты и хорошо перемешиваем.

Намазываем на поджаренный хлеб или заворачиваем в лаваш/тортилью!

Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами:

• Намазка из тунца