Полезная белковая намазка из тунца и вареных яиц: рецепт идеального блюда после тренировки

Тунец, яйца, крем-сыр, авокадо – идеальный набор продуктов для приготовления вкусных салатов, закусок, намазок. К тому же это отличное белковое блюдо для любого приема пищи.

Кулинар поделилась в Instagram рецептом очень вкусной и полезной намазки из тунца, с яйцами и луком.

Ингредиенты:

• тунец
• лук
• крем-сыр
• яйца
• специи
• горчица

Способ приготовления:

1. Сварите и разомните яйца с тунцом.

2. Добавьте горчицу, крем-сыр, специи и перемешайте.

Подавайте с гренками!

Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами:

• Намазка из тунца