Дитина не хоче їсти рибу: в якому вигляді запропонувати корисний продукт, щоб було смачно
Риба – дуже поживний продукт, який повинен бути в раціоні кожної дитини. Але дуже часто буває, що малеча навідріз відмовляється його їсти. На цей випадок можна скористатись дуже простим наступним варіантом.
Ідея приготування рибних млинців, які точно сподобаються вашим дітям, опублікована на сторінці нутриціологині Ніни Дубровської (moireceptuforeva) в Instagram. Знадобиться всього декілька простих інгредієнтів.
Інгредієнти на 2 порції:
- м'ясо риби – 100-150 г
- половинка невеликої морквинки
- четвертинка невеликої цибулі
- яйця – 1 шт.
- декілька листків шпинату (можна шматочок замороженого)
Спосіб приготування:
1. У блендер скласти м'ясо риби, подрібнену моркву, цибулю, шпинат.
2. Додати сире яйце.
3. Все добре подрібнити.
4. Можна трохи підсолити і додати улюблені спеції.
5. На розігріту антипригарну сковорідку викласти ложкою млинці. Можна суху або трохи змастити олією.
6. Готувати з обох сторін на невеликому вогні.
Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами: