Салат із високим вмістом білка на вечерю: знадобиться мінімум продуктів

Домашні салати можна готувати з будь-яких продуктів, які ви любите. Але якщо додати, наприклад, філе та квасолю, ви отримаєте страву з високим вмістом білка для обіду та вечері.

Кулінарка поділилася в Instagram рецептом дуже смачного білкового салату з курячого філе, зелені та квасолі.

Інгредієнти:

• варене куряче філе 100 г (або приготоване іншим способом)
• огірок 100 г
• червона цибуля 40 г
• яйце 1 шт.
• квасоля варена або консервована 50 г
• листя салата

Заправка:

• грецький йогурт 1-2 ст. л.
• французька гірчиця 0,5 ст. л.
• соєвий соус 0,5 ст. л.

Спосіб приготування:

1. Наріжте філе кубиками, яйця, цибулю та огірки.

2. Додайте листя салата, квасолю та заправку, перемішайте.

Подавайте салат одразу!

Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитися з рецептами:

• Пісний салат з квасолею