Смачна запіканка з курячим філе та кисломолочним сиром: варіант поживної страви на обід
Якщо шукаєте просту, але водночас ситну і корисну страву, запіканка з курячим філе та кисломолочним сиром стане чудовим вибором. Вона виходить ніжною, ароматною й добре тримає форму. Страва чудово підходить для сімейного обіду, вечері або як варіант для ланчбоксу на роботу. Її зручно готувати заздалегідь – достатньо лише розігріти перед подачею.
Ідея приготування ситної запіканки з куркою та сиром опублікована на сторінці фудблогера dazzle.diet в Instagram.
Інгредієнти:
- куряче філе – 150 г
- кисломолочний сир (5%) – 90 г
- помідор – 1 шт.
- кукурудза консервована – 30 г (за бажанням)
- яйця – 2 шт.
- твердий або легкий сир – 40 г
- зелень або зелена цибуля – за смаком
- сіль, перець, спеції – за смаком
Спосіб приготування:
1. Куряче філе наріжте невеликими шматочками.
2. У глибокій мисці змішайте філе, сир, нарізаний помідор, кукурудзу, яйця, подрібнену зелень і спеції.
3. Добре перемішайте масу, щоб усі інгредієнти рівномірно поєдналися.
4. Перекладіть суміш у змащену форму для запікання.
5. Випікайте за температури 180°C близько 30 хвилин.
6. Потім дістаньте, посипте тертим сиром і знову поставте у духовку ще на 15-20 хвилин, поки верх не стане золотистим.
7. Перед подачею дайте запіканці кілька хвилин охолонути. Вона виходить м’якою, ароматною і чудово поєднується з овочевим салатом або свіжими травами.
Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитися з рецептами: