МоваЯзык
Головна Блоги

Чіа пудинг

Чіа пудинг - покроковий рецепт
Час приготування: 20 хв.
Кількість порцій: 2
Розділ: Пудинг
Поділитися

Сьогодні ми вас здивуємо так, як ще ніколи не дивували! Ми приготуємо абсолютно корисний солодкий чіа пудинг. Заінтриговані? – Так, так, цей десерт точно повинен прикрасити ваш стіл і порадувати ваших рідних та друзів.

Отже, що ж таке чіа? – Це рослина, яка має неймовірно корисне насіння. Воно містить величезну кількість вітамінів, мінералів та інших життєво важливих для людського організму мікроелементів. Окрім цього, насіння чіа покращує роботу серцево-судинної та травної системи, знижує рівень холестерину в крові, покращують стан зубів та ясен, зміцнює кістки тощо. Це далеко не повний перелік корисних властивостей цього інгредієнту.

Це нонсенс, але навіть з таким абсолютно корисним продуктом можна приготувати божественно смачний десерт.

Не гайте часу, швиденько приступайте до приготування цієї страви з нами.

Відео

Інгредієнти

Насіння чіа 8 ч. л.

Рослинне молоко 400 мл.

Какао 2 ч. л.

Фініки 6-8 шт.

Банан 1/2 шт.

Ківі 2 шт.

Приготування

Чіа пудинг - Крок 1 1
Чіа пудинг - Крок 2 2
Чіа пудинг - Крок 3 3
1

На першому етапі ми приготуємо основу для двох видів пудингів. Для цього в чашу блендера відправляємо 6-8 фініків без кісточок. Заливаємо їх молоком і збиваємо блендером.

2

Після цього отриману масу розділяємо на дві рівні частини. В одну з них додаємо половинку банана і дві чайні ложечки какао. Знову все збиваємо в чаші блендера.

3

Отриману масу переливаємо в красиві ємності.

Чіа пудинг - Крок 4 4
Чіа пудинг - Крок 5 5
Чіа пудинг - Крок 6 6
4

Після цього перейдемо до приготування іншого виду пудингу. Для цього чистимо від шкірки ківі.

5

Відправляємо його в чашу блендера і заливаємо сюди іншу половину рослинного молока. Збиваємо все до однорідності.

6

Тепер у нас готова й друга основа для пудингу. Вливаємо її в іншу красиву баночку. У кожну основу відправляємо по 4 чайні ложечки насіння чіа. Гарненько перемішуємо компоненти. Відставляємо їх на 5-6 годин.

Чіа пудинг - Крок 7 7
Смачного!
7

Через вказаний час пудинг готовий. За бажанням його можна декорувати відповідними фруктами, тобто бананами та ківі.

Надсилайте нам свій рецепт!
Надіслати