Чіа пудинг

4.5

Сьогодні ми вас здивуємо так, як ще ніколи не дивували! Ми приготуємо абсолютно корисний солодкий чіа пудинг. Заінтриговані? – Так, так, цей десерт точно повинен прикрасити ваш стіл і порадувати ваших рідних та друзів.

Отже, що ж таке чіа? – Це рослина, яка має неймовірно корисне насіння. Воно містить величезну кількість вітамінів, мінералів та інших життєво важливих для людського організму мікроелементів. Окрім цього, насіння чіа покращує роботу серцево-судинної та травної системи, знижує рівень холестерину в крові, покращують стан зубів та ясен, зміцнює кістки тощо. Це далеко не повний перелік корисних властивостей цього інгредієнту.

Це нонсенс, але навіть з таким абсолютно корисним продуктом можна приготувати божественно смачний десерт.

Не гайте часу, швиденько приступайте до приготування цієї страви з нами.

Інгредієнти

Насіння чіа8 ч. л.

Рослинне молоко400 мл.

Какао2 ч. л.

Фініки6-8 шт.

Банан1/2 шт.

Ківі2 шт.

Приготування

На першому етапі ми приготуємо основу для двох видів пудингів. Для цього в чашу блендера відправляємо 6-8 фініків без кісточок. Заливаємо їх молоком і збиваємо блендером.

Після цього отриману масу розділяємо на дві рівні частини. В одну з них додаємо половинку банана і дві чайні ложечки какао. Знову все збиваємо в чаші блендера.

Отриману масу переливаємо в красиві ємності.

Після цього перейдемо до приготування іншого виду пудингу. Для цього чистимо від шкірки ківі.

Відправляємо його в чашу блендера і заливаємо сюди іншу половину рослинного молока. Збиваємо все до однорідності.

Тепер у нас готова й друга основа для пудингу. Вливаємо її в іншу красиву баночку. У кожну основу відправляємо по 4 чайні ложечки насіння чіа. Гарненько перемішуємо компоненти. Відставляємо їх на 5-6 годин.

Через вказаний час пудинг готовий. За бажанням його можна декорувати відповідними фруктами, тобто бананами та ківі.

Оцінити рецепт

4.5Дякуємо за вашу оцінку!

Чіа пудинг

Інгредієнти

Приготування

Схожі рецепти

Йоркширський пудинг

Рисовий пудинг

Пудинг

Чіа пудинг з бананом

Зараз ми готуємо