МоваЯзык
Головна Блоги

Вівсяне печиво з фруктами

Вівсяне печиво з фруктами - покроковий рецепт
Час приготування: 50 хв.
Кількість порцій: 2
Поділитися

Дієта - не привід відмовляти собі в солодощах! Але необхідно знати, які десерти можуть підтримати вашу фігуру в тонусі, а які - зіпсувати. Тому радимо вам включити у свій раціон вівсяне печиво з сиром і фруктами.

Рецепт створений на основі корисних продуктів, без додавання борошна та цукру.

Відео

Інгредієнти

Знежирений сир 300 г

Вівсяні пластівці 100 г

Яблука 1 шт.

Банан 1 шт.

Сік лайма з 1/2 шт.

Мед 1 ч.л.

Приготування

Вівсяне печиво з фруктами - Крок 1 1
Вівсяне печиво з фруктами - Крок 2 2
Вівсяне печиво з фруктами - Крок 3 3
1

У мисці з'єднуємо 300 г знежиреного сиру, 100 г вівсяних пластівців і 1 ч. ложку меду.

2

Вичавлюємо в цю суміш сік з 1/2 лайма й добре перемішуємо вміст миски.

3

Відставляємо посудину з сирно-вівсяною сумішшю на 30 хвилин.

Вівсяне печиво з фруктами - Крок 4 4
Вівсяне печиво з фруктами - Крок 5 5
Вівсяне печиво з фруктами - Крок 6 6
4

Тим часом займемося фруктами. Банан очищаємо від шкірки й виделкою розминаємо його м'якуш в пюре.

5

Яблуко очищаємо від кісточок. Натираємо його на тертці й отриману кашу з'єднуємо з пюре з банана.

6

Через 30 хвилин вміст двох посудин зсипаємо в одну миску. Ретельно перемішуємо.

Вівсяне печиво з фруктами - Крок 7 7
Вівсяне печиво з фруктами - Крок 8 8
Вівсяне печиво з фруктами - Крок 9 9
7

З готового тіста за допомогою ложки на покрите пергаментним папером деко викладаємо печиво, яке за формою повинно нагадувати коржики.

8

Випікаємо його в розігрітій до 180 градусів духовці 30 хвилин. Ви орієнтуйтеся на власну духову піч і зовнішній вигляд печива, яке повинно покритися золотистою скоринкою.

9

Дуже корисне та низькокалорійне печиво готове. Смачного!

Надсилайте нам свій рецепт!
Надіслати