Овсяное печенье с фруктами

Диета – не повод отказывать себе в сладостях! Но необходимо знать, какие десерты могут поддержать вашу фигуру в тонусе, а какие – испортить. Поэтому советуем вам включить в свой рацион овсяное печенье с творогом и фруктами.

Рецепт создан на основе полезных продуктов, без добавления муки и сахара.

Ингредиенты

Обезжиренный творог300 г
Овсяные хлопья 100 г
Яблоки1 шт.
Банан1 шт.
Сок лаймас 1/2 шт.
Мёд1 ч. л.

Приготовление

cook step
1

В миске соединяем 300 г обезжиренного творога, 100 г овсяных хлопьев и 1 ч. ложку меда.

cook step
2

Выжимаем в эту смесь сок из 1/2 лайма и хорошо перемешиваем содержимое миски.

cook step
3

Отставляем емкость с творожно-овсяной смесью на 30 минут.

cook step
4

Тем временем займемся фруктами. Банан очищаем от шкурки и вилкой разминаем его мякоть в пюре.

cook step
5

Яблоко очищаем от косточек. Натираем его на терке и получившуюся кашицу соединяем с пюре из банана.

cook step
6

Спустя 30 минут содержимое двух емкостей ссыпаем в одну миску. Тщательно перемешиваем.

cook step
7

Из готового теста с помощью ложки на покрытый пергаментной бумагой противень выкладываем печенье, по форме напоминающее лепешки.

cook step
8

Выпекаем его в разогретой до 180 градусов духовке 30 минут. Вы ориентируйтесь на собственную духовую печь и внешний вид печенья, которое должно покрыться золотистой корочкой.

cook step
9

Очень полезное и низкокалорийное печенье готово. Приятного аппетита!

Оценить рецепт
4.5Спасибо за вашу оценку!

Похожие рецепты

Сейчас мы готовим

Все рецепты