МоваЯзык
Главная Блоги

Овсяное печенье с фруктами

Овсяное печенье с фруктами - пошаговый рецепт
Время приготовления: 50 мин.
Количество порций: 2
Поделиться

Диета – не повод отказывать себе в сладостях! Но необходимо знать, какие десерты могут поддержать вашу фигуру в тонусе, а какие – испортить. Поэтому советуем вам включить в свой рацион овсяное печенье с творогом и фруктами.

Рецепт создан на основе полезных продуктов, без добавления муки и сахара.

Видео

Ингредиенты

Обезжиренный творог 300 г

Овсяные хлопья 100 г

Яблоки 1 шт.

Банан 1 шт.

Сок лайма с 1/2 шт.

Мёд 1 ч.л.

Приготовление

Овсяное печенье с фруктами - Шаг 1 1
Овсяное печенье с фруктами - Шаг 2 2
Овсяное печенье с фруктами - Шаг 3 3
1

В миске соединяем 300 г обезжиренного творога, 100 г овсяных хлопьев и 1 ч. ложку меда.

2

Выжимаем в эту смесь сок из 1/2 лайма и хорошо перемешиваем содержимое миски.

3

Отставляем емкость с творожно-овсяной смесью на 30 минут.

Овсяное печенье с фруктами - Шаг 4 4
Овсяное печенье с фруктами - Шаг 5 5
Овсяное печенье с фруктами - Шаг 6 6
4

Тем временем займемся фруктами. Банан очищаем от шкурки и вилкой разминаем его мякоть в пюре.

5

Яблоко очищаем от косточек. Натираем его на терке и получившуюся кашицу соединяем с пюре из банана.

6

Спустя 30 минут содержимое двух емкостей ссыпаем в одну миску. Тщательно перемешиваем.

Овсяное печенье с фруктами - Шаг 7 7
Овсяное печенье с фруктами - Шаг 8 8
Овсяное печенье с фруктами - Шаг 9 9
7

Из готового теста с помощью ложки на покрытый пергаментной бумагой противень выкладываем печенье, по форме напоминающее лепешки.

8

Выпекаем его в разогретой до 180 градусов духовке 30 минут. Вы ориентируйтесь на собственную духовую печь и внешний вид печенья, которое должно покрыться золотистой корочкой.

9

Очень полезное и низкокалорийное печенье готово. Приятного аппетита!

Пришлите нам свой рецепт!
Отправить