МоваЯзык
Главная Блоги

Сырники диетические

Сырники диетические - пошаговый рецепт
Время приготовления: 40 мин.
Количество порций: 4
Раздел: Сырники
Поделиться

Знаете ли вы, что далеко не все десерты являются калорийными и грозят нам лишними килограммами? Если вы любите сладкое, но при этом не хотите набирать лишний вес — обратите внимание на этот рецепт. Мы предлагаем вам освоить рецепт диетических сырников. Дело в том, что в этом рецепте не используется пшеничная мука, соответственно, калорийность таких сырников существенно ниже, чем у традиционных.

Видео

Ингредиенты

Творог 600 гр.

Рисовая мука 30 гр.

Яйца 2 шт.

Сахарозаменитель По желанию

Ванилин 0,5 ч. ложки

Кокосовое масло 30 гр.

Приготовление

Сырники диетические - Шаг 1 1
Сырники диетические - Шаг 2 2
Сырники диетические - Шаг 3 3
1

Творог выкладываем в миску. Добавляем к творогу два куриных яйца. Тщательно перемешиваем творог с яйцами.

2

В миску с творогом и яйцом опускаем блендер и перебиваем смесь до состояния крема.

3

В перебитый при помощи блендера творог добавляем просеянную рисовую муку, сахарозаменитель и ванилин. Ложкой или кухонной лопаткой перемешиваем все ингредиенты.

Сырники диетические - Шаг 4 4
Сырники диетические - Шаг 5 5
Сырники диетические - Шаг 6 6
4

Сковороду ставим на средний огонь и выкладываем в нее чайную ложку кокосового масла.

5

Ложкой набираем немного сырного теста и выкладываем его в ладонь. Скатываем из сырного теста шарик.

6

Выкладываем сырный шарик на раскаленную сковороду и немного прижимаем его руками, чтобы придать сырнику плоскую форму. Повторяем процедуру со всем сырным тестом.

Сырники диетические - Шаг 7 7
Сырники диетические - Шаг 8 8
Приятного
аппетита!
7

Жарим сырники по 3-4 минуты с каждой стороны.

8

Готовые сырники подаем со свежими ягодами на ваш вкус. Приятного аппетита.

Пришлите нам свой рецепт!
Отправить