Домашний полезный бургер в лаваше: обязательно приготовьте для сытного обеда

Бургер – блюдо, которое нравится многим. Хоть это и фастфуд, но его можно сделать достаточно полезным и питательным. Для этого вам понадобится лаваш.

Идея приготовления сочного бургера в лаваше на обед опубликована на странице marafon18 6 в Instagram. Получится очень вкусно.

Ингредиенты:

• тортилья – 70 г. (или лаваш)
• фарш из куриного филе (или филе индейки) – 200 г.
• лук – 0,5 шт.
• соль, перец, сушеный чеснок.

Ингредиенты для соуса:

• йогурт натуральный – 30 г.
• маринованный или свежий огурец – 50 г.
• паприка, горчица, листья салата.
• помидоры – 50 г.

Способ приготовления:

1. Фарш смешать с луком, солью и специями.

2. Смазать лаваш.

3. Обжарить сначала фаршем вниз, затем с другой стороны до золотистости.

4. Для соуса смешать йогурт с горчицей, нарезанный огурец и специи.

5. Фарш смазать соусом.

6. Выложить помидоры и зелень.

7. Сложить вдвое.

Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами:

• Запеканка из кабачков с фаршем
• Баранки с фаршем в духовке
• Вареники с фаршем