Салаты из морской капусты

Салаты из морской капусты

Морская капуста полезна, в первую очередь, высоким содержанием йода. Также в ней имеется железо, магний и многие другие микроэлементы, необходимые нашему организму. Есть в морской капусте и фолиевая кислота. Употребляя этот продукт, Вы снижаете уровень холестерина в крови, избавляетесь от шлаков. Стоит отметить, что свежая морская капуста значительно полезнее консервированной. Но все же есть и другой удачный вариант – это сушеный экстракт.

Салаты на любой вкус

Морская капуста замечательно сочетается с самыми разными продуктами. В первую очередь, конечно, с морепродуктами. Салат с такой капустой, дополненный кальмарами, морковью, луком, петрушкой, мидиями и лимоном будет не только очень вкусным, но и полезным. Прекрасные сочетания получаются с овощами. Морская капуста с морковью, картофелем и маринованными огурцами или морская капуста с морковью, сельдереем, петрушкой и укропом – такие блюда не оставят кого-либо равнодушным. Обязательно стоит вспомнить популярнейший салат из морской капусты с яйцами. Может показаться, что это довольно банальное сочетание, но в действительности он очень вкусный. Еще один примечательный вариант состоит из морской капусты, шпротов, крабовых палочек и яиц. Несмотря на то, что в маринованной морской капусте не так много полезных веществ, она способна сочетаться с другими маринованными продуктами, среди которых маринованные грибы, маринованные огурцы, квашеная капуста.

Разнообразие рецептов

Вам обязательно необходимо изучить рецепты салатов из морской капусты, благодаря чему Ваш привычный рацион значительно расширится. Все самые вкусные и популярные рецепты салатов из морской капусты мы собрали для Вас на этой странице.