Легкий десерт з вівсянки та бананів: випікати не доведеться
Легкий десерт з вівсянки та бананів: випікати не доведеться
Весною не хочеться навантажувати шлунок калорійною та мучною їжею. Тому чудовим варіантом будуть легкі десерти на основі йогуртів. Також, в такій страві можна поєднати улюблені фрукти та корисну вівсянку.
Ідея приготування дієтичного десерту з вівсянки та бананів опублікована на сторінці фудблогерки Євгенії Карпюк (evgeniyakarpiuk) в Instagram. Щоб десерт був готовий – його достатньо поставити у холодильник на ніч.
Інгредієнти 1 порцію:
- 30 г вівсянки
- 1-2 банани
- йогурт
- какао
Додатково:
- цукор/мед/сироп агави
- молоко/вода (трохи), якщо блендер відмовиться без цього збивати ваш десерт
Спосіб приготування:
1. Вівсянку, банани і какао збити до однорідності.
2. Викласти в ємність це пюре. Зверху йогурт. Присипати какао.
3. Поставити в холодильник на ніч.
4. Можна робити в декілька шарів.
5. Вівсянки можна брати менше або більше.
Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами: