Сніданок за 10 хвилин: пишні бананові панкейки з вівсяними пластівцями, які не потрібно смажити

Панкейки – ідеальна страва для сніданку, яка дуже швидко і просто готується, як і млинці. Для того, щоб борошно не обтяжувало страву, вибирайте вівсяне. Для приємного аромату додайте в тісто ваніль, а також фрукти, наприклад банани.

Дієтологиня Світлана Фус поділилася в Instagram рецептом смачних панкейків з бананом, які будуть ситними та ароматними, а за структурою легкими та пишними.

Інгредієнти:

• банани – 2 шт.

• вівсяні пластівці – 90 г
• яйце куряче – 1 шт.

• кориця – 0,5 ч. л.
• мед – 1 год.

• олія – за потребою

Спосіб приготування:

1. Викладіть вівсяні пластівці в блендер і подрібніть.

2. Додайте шматочки банана, яйце та корицю і продовжуйте збивати до однорідності.

3. Розігрійте духовку до 220°С.

4. Деко застеліть пергаментом, викладіть ложкою тісто і випікайте панкейки до рум'яності.

Подавайте страву з медом!

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами:

• Панкейки на сметані
• Бананові панкейки
• Американські панкейки