Відео дняКорисні нагетси без олії: як приготувати безпечний фастфуд
Нагетси вважаються досить жирним та калорійним фастфудом. Але таку страву можна зробити навіть корисною, якщо не використовувати олію. Після занурення м'ясних шматочків у кляр відправте їх у мультипіч або звичайну духовку.
Відео дняІдея приготування корисних нагетсів без олії опублікована на сторінці фудблогерки Валентини Сачук (valentinka sachuk) в Instagram. Важливо додати достатньо спецій, а також часник.
Інгредієнти:
- куряче філе – 600 г
- яйця – 2 шт.
- часник – 2-3 зубчика
- сіль/перець
- соєвий соус
- паприка – 1 ст.л.
- борошно – 200 г
- кукурудзяні пластівці – 250 г
Спосіб приготування:
1. Куряче філе нарізати великими кубиками.
2. До мʼяса додати всі улюблені спеції.
3. У тарілці збити вилкою 2 яйця.
4. Занурити шматочок курки в яєчну суміш, потім у панірування.
5. Викласти у мультипіч.
6. Смажити за температури 180 градусів 20-25 хвилин.
Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитися з рецептами: