Відео дняЗ чим смачно приготувати броколі в духовці: варіант смачної та ситної страви
Броколі – дуже поживний продукт, який не особливо люблять. Все через те, що цю капусту потрібно поєднувати з правильними продуктами, щоб збереглись поживні речовини та вдалі смакові властивості.
Відео дняІдея приготування броколі з курячим філе в духовці опублікована на сторінці фудблогерки ptashka.oly в Instagram.
Інгредієнти:
- філе індички або курки – 350 г
- яйця – 2 шт.
- йогурт натуральний – 4 ст.л.
- твердий сир – 50 г
- помідори чері – 100 г
- броколі – 200 г
- сіль, спеції для курки – за смаком
Спосіб приготування:
1. Філе наріжте невеликими шматочками.
2. Помідори чері розріжте навпіл, броколі розберіть на маленькі суцвіття.
3. Викладіть м’ясо та овочі у форму для запікання, додайте спеції та 1 ст.л. йогурту, перемішайте.
4. В окремій мисці збийте яйця з рештою йогурту (3 ст. л.), додайте сіль, перець та тертий сир.
5. Залийте сумішшю індичку з овочами.
6. Запікайте у розігрітій духовці при 180 °C 25–30 хвилин до золотистої скоринки.
Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитися з рецептами: