НапиткиСмузи

Смузи со шпинатом и йогуртом

2
20
Виктория Жмайло
Виктория Жмайло
Виктория ЖмайлоВсе рецепты повара
Смузи со шпинатом и йогуртом

Смузи со шпинатом и йогуртом, возможно, на первый взгляд, вам покажется немного необычным. Но поверьте, такое сочетание ингредиентов делает напиток максимально полезным и даже вкусным. Такой напиток подойдет отлично тем, кто никак не может себя заставить есть шпинат. Все мы знаем, что шпинат очень богат витаминами и минералами. Но, как правило, не каждый готов употреблять его в привычном виде. Такой смузи поможет вам справится с нелюбовью к шпинату и поможет посмотреть на этот вид напитков под другим углом.

Ингредиенты

Киви5 шт.
Банан2 шт.
Шпинат1 горсть
Греческий йогурт240 мл
Молоко60 мл
Вода70 мл

Приготовление

cook step
1

Помещаем в чашу блендера замороженные порезанные ломтики киви, которые мы предварительно очистили от кожуры.

Вы можете использовать свежий киви, но киви из морозильной камеры будут охлаждать напиток. Доливаем в чашу немного воды.

cook step
2

Добавляем в чашу блендера листья шпината, закрываем крышкой и взбиваем содержимое чаши до однородности.

cook step
3

Смузи должен получиться насыщенного зеленого цвета, но, главное, без комков и кусочков листьев.

cook step
4

Теперь, принимаемся взбивать в чаше блендера другие ингредиенты. Выложим в чашу порезанные бананы и греческий йогурт.

cook step
5

Доливаем к остальным ингредиентам молоко (желательно холодное) и включаем блендер для взбивания.

cook step
6

Как вы поняли, напиток у нас будет двухслойный. Выливаем в стакан шпинатный слой смузи, он должен занимать большую часть емкости. Оставшееся пространство стакана заполняем банановым смузи.

cook step
7

Готовый напиток подаем к столу сразу же. Смузи не пригоден для хранения, поэтому его нужно употребить как можно быстрее. Именно в свежем виде такой напиток несет в себе пользу.

Похожие рецепты

Все рецепты