МоваЯзык
Главная Блоги

Зеленый смузи

Зеленый смузи - пошаговый рецепт
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 2
Раздел: Смузи
Поделиться

Как известно, зелень, а также зеленые овощи и фрукты очень полезны для очищения организма и мягкого восстановления работы пищеварительной системы. Рецепт зеленого смузи, который мы сегодня вам представим, один из самых полезных для красоты, здоровья, поддержания фигуры в норме. Нн заряжает энергией и насыщает организм витаминами. Зеленый смузи употребляют на завтрак или в обед как полноценное блюдо.

Видео

Ингредиенты

Груша 1 шт.

Свежие огурцы 1 шт.

Апельсин 2 шт.

Киви 1 шт.

Лимон 1\2 шт.

Мята горсть

Шпинат 50 г.

Вода по желанию

Приготовление

Зеленый смузи - Шаг 1 1
Зеленый смузи - Шаг 2 2
Зеленый смузи - Шаг 3 3
1

С помощью соковыжималки для цитрусовых, или любым другим удобным способом, из одного большого или двух маленьких апельсинов выжимаем сок.

2

Принимаемся чистить фрукты и овощи. Чистим грушу. Снимаем с нее кожуру и нарезаем небольшими кусочками.

3

Затем очищаем огурец от кожуры. Также режем кусочками.

Зеленый смузи - Шаг 4 4
Зеленый смузи - Шаг 5 5
Зеленый смузи - Шаг 6 6
4

И, наконец, чистим киви. Нарезаем небольшими кусочками в произвольной форме.

5

В чашу блендера добавляем мытые мяту и шпинат. Следом всыпаем нарезанные киви, грушу и огурец.

6

Вливаем сок апельсина. Измельчаем содержимое до однородной консистенции. Если блендер небольшого объема, измельчать ингредиенты можно частями. Густоту смузи можно регулировать добавлением воды.

Зеленый смузи - Шаг 7 7
Приятного
аппетита!
7

Невероятно полезный и вкусный зеленый смузи разливаем в бокалы. Рекомендуется употреблять в первой половине дня, чтобы зарядиться бодростью и витаминами. Приятного аппетита!

Пришлите нам свой рецепт!
Отправить