Зеленый смузи

Как известно, зелень, а также зеленые овощи и фрукты очень полезны для очищения организма и мягкого восстановления работы пищеварительной системы. Рецепт зеленого смузи, который мы сегодня вам представим, один из самых полезных для красоты, здоровья, поддержания фигуры в норме. Нн заряжает энергией и насыщает организм витаминами. Зеленый смузи употребляют на завтрак или в обед как полноценное блюдо.

Ингредиенты

Груша1 шт
Свежие огурцы1 шт
Апельсин2 шт
Киви1 шт
Лимон1\2 шт
Мятагорсть
Шпинат50 г
Водапо желанию

Приготовление

cook step
1

С помощью соковыжималки для цитрусовых, или любым другим удобным способом, из одного большого или двух маленьких апельсинов выжимаем сок.

cook step
2

Принимаемся чистить фрукты и овощи. Чистим грушу. Снимаем с нее кожуру и нарезаем небольшими кусочками.

cook step
3

Затем очищаем огурец от кожуры. Также режем кусочками.

cook step
4

И, наконец, чистим киви. Нарезаем небольшими кусочками в произвольной форме.

cook step
5

В чашу блендера добавляем мытые мяту и шпинат. Следом всыпаем нарезанные киви, грушу и огурец.

cook step
6

Вливаем сок апельсина. Измельчаем содержимое до однородной консистенции. Если блендер небольшого объема, измельчать ингредиенты можно частями. Густоту смузи можно регулировать добавлением воды.

cook step
7

Невероятно полезный и вкусный зеленый смузи разливаем в бокалы. Рекомендуется употреблять в первой половине дня, чтобы зарядиться бодростью и витаминами. Приятного аппетита!

Оценить рецепт
4.5Спасибо за вашу оценку!

Похожие рецепты

Сейчас мы готовим

Все рецепты