Зеленый смузи

4.5

Аня Локи

Аня ЛокиВсе рецепты повара

Как известно, зелень, а также зеленые овощи и фрукты очень полезны для очищения организма и мягкого восстановления работы пищеварительной системы. Рецепт зеленого смузи, который мы сегодня вам представим, один из самых полезных для красоты, здоровья, поддержания фигуры в норме. Он заряжает энергией и насыщает организм витаминами. Зеленый смузи употребляют на завтрак или в обед как полноценное блюдо.

Ингредиенты

Груша1 шт.

Свежие огурцы1 шт.

Апельсин2 шт.

Киви1 шт.

Лимон1\2 шт.

Мятагорсть

Шпинат50 г

Водапо желанию

Приготовление

С помощью соковыжималки для цитрусовых или любым другим удобным способом из одного большого или двух маленьких апельсинов выжимаем сок.

Принимаемся чистить фрукты и овощи. Чистим грушу. Снимаем с нее кожуру и нарезаем небольшими кусочками.

Затем очищаем огурец от кожуры. Также режем кусочками.

И наконец чистим киви. Нарезаем небольшими кусочками в произвольной форме.

В чашу блендера добавляем мытые мяту и шпинат. Следом всыпаем нарезанные киви, грушу и огурец.

Вливаем сок апельсина. Измельчаем содержимое до однородной консистенции. Если блендер небольшого объема, измельчать ингредиенты можно частями. Густоту смузи можно регулировать добавлением воды.

Невероятно полезный и вкусный зеленый смузи разливаем в бокалы. Рекомендуется употреблять в первой половине дня, чтобы зарядиться бодростью и витаминами. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

4.5Спасибо за вашу оценку!