![Смузи со шпинатом и йогуртом](https://i.obozrevatel.com/food/recipemain/2019/9/24/yikachr.png?size=636x424)
Смузи со шпинатом и йогуртом, возможно, на первый взгляд, вам покажется немного необычным. Но поверьте, такое сочетание ингредиентов делает напиток максимально полезным и даже вкусным. Такой напиток подойдет отлично тем, кто никак не может себя заставить есть шпинат. Все мы знаем, что шпинат очень богат витаминами и минералами. Но, как правило, не каждый готов употреблять его в привычном виде. Такой смузи поможет вам справится с нелюбовью к шпинату и поможет посмотреть на этот вид напитков под другим углом.
Ингредиенты
Киви5 шт. |
Банан2 шт. |
Шпинат1 горсть |
Греческий йогурт240 мл |
Молоко60 мл |
Вода70 мл |
Приготовление
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/24/13.png)
Помещаем в чашу блендера замороженные порезанные ломтики киви, которые мы предварительно очистили от кожуры.
Вы можете использовать свежий киви, но киви из морозильной камеры будут охлаждать напиток. Доливаем в чашу немного воды.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/24/23.png)
Добавляем в чашу блендера листья шпината, закрываем крышкой и взбиваем содержимое чаши до однородности.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/24/33.png)
Смузи должен получиться насыщенного зеленого цвета, но, главное, без комков и кусочков листьев.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/24/44.png)
Теперь, принимаемся взбивать в чаше блендера другие ингредиенты. Выложим в чашу порезанные бананы и греческий йогурт.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/24/331.png)
Доливаем к остальным ингредиентам молоко (желательно холодное) и включаем блендер для взбивания.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/24/53.png)
Как вы поняли, напиток у нас будет двухслойный. Выливаем в стакан шпинатный слой смузи, он должен занимать большую часть емкости. Оставшееся пространство стакана заполняем банановым смузи.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/24/63.png)
Готовый напиток подаем к столу сразу же. Смузи не пригоден для хранения, поэтому его нужно употребить как можно быстрее. Именно в свежем виде такой напиток несет в себе пользу.