МоваЯзык
Главная Блоги

Смузи со шпинатом и йогуртом

Смузи со шпинатом и йогуртом - пошаговый рецепт
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 2
Раздел: Смузи
Поделиться

Смузи со шпинатом и йогуртом, возможно, на первый взгляд, вам покажется немного необычным. Но поверьте, такое сочетание ингредиентов делает напиток максимально полезным, и даже вкусным. Такой напиток подойдет отлично тем, кто никак не может себя заставить есть шпинат. Все мы знаем, что шпинат очень богат витаминами и минералами. Но, как правило, не каждый готов употреблять его в привычном виде. Такой смузи поможет вам справится с нелюбовью к шпинату, и поможет посмотреть на этот вид напитков под другим углом.

Видео

Ингредиенты

Киви 5 шт.

Банан 2 шт.

Шпинат 1 горсть

Греческий йогурт 240 мл.

Молоко 60 мл.

Вода 70 мл.

Приготовление

Смузи со шпинатом и йогуртом - Шаг 1 1
Смузи со шпинатом и йогуртом - Шаг 2 2
Смузи со шпинатом и йогуртом - Шаг 3 3
1

Помещаем в чашу блендера замороженные порезанные ломтики киви, которые, мы предварительно очистили от кожуры.

Вы можете использовать свежий киви, но киви из морозильной камеры будут охлаждать напиток. Доливаем в чашу немного воды.

2

Добавляем в чашу блендера листья шпината, закрываем крышкой и взбиваем содержимое чаши до однородности.

3

Смузи должен получиться насыщенного зеленого цвета, но главное, без комков и кусочков листьев.

Смузи со шпинатом и йогуртом - Шаг 4 4
Смузи со шпинатом и йогуртом - Шаг 5 5
Смузи со шпинатом и йогуртом - Шаг 6 6
4

Теперь, принимаемся взбивать в чаше блендера другие ингредиенты. Выложим в чашу порезанные бананы и греческий йогурт.

5

Доливаем к остальным ингредиентам молоко (желательно холодное), и включаем блендер для взбивания.

6

Как вы поняли, напиток у нас будет двухслойный. Выливаем в стакан шпинатный слой смузи, он должен занимать большую часть емкости. Оставшееся пространство стакана заполняем банановым смузи.

Смузи со шпинатом и йогуртом - Шаг 7 7
Приятного
аппетита!
7

Готовый напиток подаем к столу сразу же. Смузи не пригоден для хранения, поэтому его нужно употребить как можно быстрее. Именно в свежем виде такой напиток несет в себе пользу.

Пришлите нам свой рецепт!
Отправить