Как приготовить яичницу без плиты: идея на скорую руку
Яйца всегда были вариантом быстрого перекуса. Это может быть омлет, глазунья, скрембл или же в отварном виде. Но для того, чтобы сделать любой из этих вариантов, нужно включать плиту.
Редакция FoodOboz предлагает вам самый простой вариант приготовления яиц – в микроволновке. Идея опубликована на странице американского издания EatThis, NotThat.
1. Возьмите чашку.
2. Сбрызните небольшим количеством антипригарного спрея или масла.
3. Разбейте внутрь несколько яиц.
4. Сверху полейте молоком или водой, посыпьте солью и перцем, затем перемешайте вилкой.
5. Разогрейте микроволновку с 30-секундными интервалами, помешивая после каждого, в общей сложности на 90 секунд.
К такой яичнице отлично подойдут тосты с тунцем и авокадо. Идея приготовления опубликована на странице диетолога Наталии Кондратюк (kondratyuk_dietolog) в Instagram.
Ингредиенты:
- середина авокадо – 60 г
- хлеб – 70 г
- тунец в собственном соке – 60 г
- помидоры – 50 г
- чеснок
- сок лимона
- соль, перец
Способ приготовления:
1. Хлеб можно подсушить на сковороде или тостере.
2. Авокадо размять вилкой, сбрызнуть соком лимона. Помидоры нарезать кубиком.
3. Тунец размять.
4. Чеснок натереть на терке (это по желанию).
5. Осторожно перемешать тунец, авокадо, помидоры чеснок, солим перчим по вкусу.
6. Выложить на хлеб намазку.
Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами: