Минимум муки и масла: полезные деруны, которые не нужно жарить
Рецепт дерунов
Картофельные деруны – одно з самых простых блюд из картофеля. Для того, чтобы они были золотистыми и не забитыми, добавьте щепотку куркумы и не злоупотребляйте пшеничной мукой, лучше использовать цельнозерновую.
Домашние деруны
Нутрициолог Ольга Усенко поделилась в Instagram рецептом вкусных дерунов, которые готовятся в духовке, без жарки.
Ингредиенты:
- картофель – 500 г
- грибы шампиньоны – 3-4 шт.
Картофельные деруны
- мука цельнозерновая – 2 ст. л.
- соль, перец – по вкусу
- растительное масло – 1 ст. л.
Способ приготовления:
1. Натрите картофель и грибы на терке, перемешайте.
Картофельные деруны с грибами
2. Обязательно отожмите лишнюю жидкость, посолите, поперчите.
3. Противень застелите пергаментом, смажьте маслом и выложите ложкой деруны.
Картофельные деруны
4. Выпекайте деруны 15 минут в духовке при 170-180 С.
Можно есть с лососем, сыром и яйцами.
Картофельные деруны
Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами: