Тортилья с тунцом: питательный завтрак, придающий силы на весь день

2 минуты
1,2 т.
Тортилья с тунцом: питательный завтрак, придающий силы на весь день

Завтрак должен быть питательным, а также наполняющим организм энергией и придающим ему сил вплоть до самого обеда. Однако, очень часто случается так, что человек просто не успевает нормально позавтракать из-за нехватки времени. В таком случае на помощь придет отличный рецепт тортильи, о котором сегодня пойдет речь.

Приготовить тортилью можно с вечера, а утром, пока варится кофе, только положить на гриль, после чего наслаждаться невероятным вкусом. Кстати, если после приготовления у вас остались листы тортильи, их можно заморозить в морозильной камере и не бояться, что они будут рассыпаться сразу после размораживания. Об этом в Instagram рассказала фудблогер с ником irisha_redko.

Тортилья с тунцом: питательный завтрак, придающий силы на весь день
Видео дня

Ингредиенты

  • Тунец кусочками – 1 б
  • Кукуруза – 1/3 б
  • Сливочный сыр
  • Красный лук замаринованный лимонным соком – ½ шт.
  • Горчица в зернах
  • Любимый соус (Цезарь, Тар-Тар, или сливочный)
  • Тортилья – 4 шт

Способ приготовления

1. Тортилью разрезаем пополам и смазываем сливочным сыром.

Тортилья с тунцом: питательный завтрак, придающий силы на весь день

2. Сверху выкладываем все ингредиенты для начинки вместе с предварительно замаринованным луком.

Тортилья с тунцом: питательный завтрак, придающий силы на весь день

3. Заворачиваем треугольничками. Таким образом, начинка никогда не окажется снаружи.

Тортилья с тунцом: питательный завтрак, придающий силы на весь день

4. Разогреть тортилью с начинкой можно на гриле, сковороде, или есть холодными. Такой завтрак будет вкусным как в горячем, так и в холодном виде, поэтому его очень легко взять с собой в дорогу.

Также на OBOZ.UA есть много других рецептов:

Сейчас мы готовим

Все рецепты