Как вкусно приготовить брокколи: делимся рецептом полезного блюда

Брокколи – очень ценный и полезный овощ, который может быть основой для приготовления очень вкусных и легких салатов, а также супов, закусок, запеканок. Еще из него получатся очень вкусные равиоли и пицца.

Редакция FoodOboz делится рецептом вкусного брокколи, с маслом, соком апельсина и с кунжутом.

Ингредиенты:

• 1 кочан брокколи

Соус:

• 5 ст.л. льняного сыродавленного масла (или оливкового)
• 2 ст.л. кокосовых аминокислот (можно заменить на соевый соус)
• сок 1 апельсин
• чеснок
• 1 ст.л. кунжута

Способ приготовления:

1. Помойте и порежьте на соцветия капусту, отварите брокколи до полуготовности.

2. Смешайте все для соуса и полейте им брокколи.

Посыпаем кунжутом и даем постоять брокколи в соусе минут 10 и можно есть!

Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами:

• Теплый салат с брокколи

• Запеканка из брокколи, с лососем и сыром

• Салат с брокколи