СалатыСалаты с тыквой

Салат с тыквой и помидорами

3
20
Татьяна ИвановаВсе рецепты повара
Салат с тыквой и помидорами

Тыква, морковь, помидоры и лук – вот такие доступные ингредиенты понадобятся вам для простого, но вкусного салата.

Он особенно понравится тем, кто следит за своей фигурой или придерживается диеты, ведь количество полезных веществ, содержащихся в ингредиентах, не счесть, а калорийность блюда очень низкая.

Ингредиенты

Тыква100 г
Морковь2 шт.
Помидор3-4 шт.
Красный лук1 шт.
Укроппо вкусу
Оливковое маслопо вкусу

Приготовление

cook step
1

Сначала необходимо измельчить ингредиенты. 3-4 помидора, помыв и удалив из них плодоножки, нарезаем произвольными кусочками.

cook step
2

Красную луковицу очищаем от шелухи и нарезаем полукольцами. Если вы не сильно любите лук, то на 100 г тыквы можете использовать только половину луковицы.

cook step
3

Две средние по размеру моркови и 100 г тыквы натираем в одну емкость на терке для корейской моркови. Если такой нет, можно использовать обычную.

cook step
4

Измельченные морковь с тыквой по вкусу поливаем соком лимона.

cook step
5

Нарезанные кусочками помидоры соединяем в емкости с натертыми на терке морковью и тыквой, добавив измельченный укроп.

cook step
6

Заправляем салат оливковым маслом и тщательно перемешиваем.

cook step
7

Вот так быстро и просто мы приготовили вкусный, полезный и низкокалорийный салат. Перекладываем его в салатницу и подаем на стол. Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Сейчас мы готовим

Все рецепты