Апельсиново-імбирне смузі

Дійсно простий і швидкий рецепт «вітамінної бомби» – апельсиново-імбирного смузі, заслуговує на вашу увагу і приготування. Такий вітамінний напій допоможе впоратися з сезонними застудами і навіть зміцнити імунітет та тримати його в тонусі. Найкращі рецепти смузі зібрано на нашому сайті, обирайте за вашим смаком.

Інгредієнти

Банан1 шт.

Апельсин1 шт.

Свіжі огірки1 шт.

Листя салатудекілька штук

Шпинатвелика жменя

Рослинне молоко0,5 ст

Імбир10-15 г

Приготування

Очищаємо від шкірки один стиглий банан, нарізаємо кільцями і складаємо в блендер.

Також очищаємо від шкірки апельсин, розбираємо на шматочки і всипаємо в блендер до банана.

Огірок помиємо, відріжемо "хвостики" і наріжемо кільцями. Відправляємо у блендер до фруктів.

Беремо корінь імбиру, миємо, очищаємо від шкірки і натираємо на дрібній тертці. Всипаємо в блендер.

Руками рвемо на частини кілька листків салату. Підійде будь-який салат, на ваш смак. Засипаємо до фруктово-овочевої суміші в блендер.

Додаємо велику жменю вимитого шпинату. Вливаємо рослинне молоко, наприклад, кокосове. За бажанням його можна замінити кефіром, йогуртом або просто водою.

Збиваємо наші інгредієнти до однорідного стану. Якщо чаша блендера не вміщає всі складові, подрібнювати можна кількома частинами. З такої кількості компонентів виходить приблизно 750 мл смузі.

Вийшло фруктово-овочеве корисне смузі. Змінюючи кількість і склад інгредієнтів, ви можете зробити його більш фруктовим або овочевим, густим або рідким. Експериментуйте. Смачного!

Оцінити рецепт

4Дякуємо за вашу оцінку!