![Апельсиново-імбирне смузі](https://i.obozrevatel.com/food/recipemain/2019/9/10/7.jpg?size=636x424)
Дійсно простий і швидкий рецепт «вітамінної бомби» – апельсиново-імбирного смузі, заслуговує на вашу увагу і приготування. Такий вітамінний напій допоможе впоратися з сезонними застудами і навіть зміцнити імунітет та тримати його в тонусі. Найкращі рецепти смузі зібрано на нашому сайті, обирайте за вашим смаком.
Інгредієнти
Банан1 шт. |
Апельсин1 шт. |
Свіжі огірки1 шт. |
Листя салатудекілька штук |
Шпинатвелика жменя |
Рослинне молоко0,5 ст |
Імбир10-15 г |
Приготування
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/10/180.jpg)
Очищаємо від шкірки один стиглий банан, нарізаємо кільцями і складаємо в блендер.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/10/21.jpg)
Також очищаємо від шкірки апельсин, розбираємо на шматочки і всипаємо в блендер до банана.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/10/31.jpg)
Огірок помиємо, відріжемо "хвостики" і наріжемо кільцями. Відправляємо у блендер до фруктів.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/10/41.jpg)
Беремо корінь імбиру, миємо, очищаємо від шкірки і натираємо на дрібній тертці. Всипаємо в блендер.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/10/salat.jpg)
Руками рвемо на частини кілька листків салату. Підійде будь-який салат, на ваш смак. Засипаємо до фруктово-овочевої суміші в блендер.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/10/63.jpg)
Додаємо велику жменю вимитого шпинату. Вливаємо рослинне молоко, наприклад, кокосове. За бажанням його можна замінити кефіром, йогуртом або просто водою.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/10/6-1.jpg)
Збиваємо наші інгредієнти до однорідного стану. Якщо чаша блендера не вміщає всі складові, подрібнювати можна кількома частинами. З такої кількості компонентів виходить приблизно 750 мл смузі.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/10/71.jpg)
Вийшло фруктово-овочеве корисне смузі. Змінюючи кількість і склад інгредієнтів, ви можете зробити його більш фруктовим або овочевим, густим або рідким. Експериментуйте. Смачного!