МоваЯзык

Апельсиново-імбирне смузі

Апельсиново-імбирне смузі - покроковий рецепт
Час приготування: 20 хв.
Кількість порцій: 3
Розділ: Смузі
Поділитися

Дійсно простий і швидкий рецепт «вітамінної бомби» – апельсиново-імбирного смузі, заслуговує на вашу увагу і приготування. Такий вітамінний напій допоможе впоратися з сезонними застудами, і навіть зміцнити імунітет та тримати його в тонусі. Найкращі рецепти смузі зібрано на нашому сайті, обирайте за вашим смаком.

Відео

Інгредієнти

Банан 1 шт

Апельсин 1 шт

Свіжі огірки 1 шт

Листя салату декілька штук

Шпинат велика жменя

Рослинне молоко 0,5 ст

Імбир 10-15 г

Приготування

Апельсиново-імбирне смузі - Крок 1 1
Апельсиново-імбирне смузі - Крок 2 2
Апельсиново-імбирне смузі - Крок 3 3
1

Очищаємо від шкірки один стиглий банан, нарізаємо кільцями і складаємо в блендер.

2

Також очищаємо від шкірки апельсин, розбираємо на шматочки і всипаємо в блендер до банана.

3

Огірок помиємо, відріжемо "хвостики" і наріжемо кільцями. Відправляємо у блендер до фруктів.

Апельсиново-імбирне смузі - Крок 4 4
Апельсиново-імбирне смузі - Крок 5 5
Апельсиново-імбирне смузі - Крок 6 6
4

Беремо корінь імбиру, миємо, очищаємо від шкірки і натираємо на дрібній тертці. Всипаємо в блендер.

5

Руками рвемо на частини кілька листків салату. Підійде будь-який салат, на ваш смак. Засипаємо до фруктово-овочевої суміші в блендер.

6

Додаємо велику жменю вимитого шпинату. Вливаємо рослинне молоко, наприклад кокосове. За бажанням, його можна замінити кефіром, йогуртом або просто водою.

Апельсиново-імбирне смузі - Крок 7 7
Апельсиново-імбирне смузі - Крок 8 8
Смачного!
7

Збиваємо наші інгредієнти до однорідного стану. Якщо чаша блендера не вміщає всі складові, подрібнювати можна кількома частинами. З такої кількості компонентів виходить приблизно 750 мл смузі.

8

Вийшло фруктово-овочеве корисне смузі. Змінюючи кількість і склад інгредієнтів, ви можете зробити його більш фруктовим або овочевим, густим або рідким. Експериментуйте. Смачного!

Надсилайте нам свій рецепт!
Надіслати